尿尿颜色判别健康状态

2018-07-05 16:47

尿尿颜色判别健康状态

肾脏疾病尤其反映在尿液中,血尿、夜尿、频尿,都可能显示肾功能出了问题。若能及早找出身体毛病,藉由饮食调养就能逐步改善身体状况。

尿液能监测身体排水系统!肾脏是身体的滤水器,能过滤血液中杂质,将废物及多余液体变成尿液。肾脏疾病尤其反映在尿液中,血尿、夜尿、频尿,都可能显示肾功能出了问题。若能及早找出身体毛病,藉由饮食调养就能逐步改善身体状况。

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资深中医师程紫芯表示,人体一天排尿量为1至2千毫升,正常排出的新鲜尿液应该为淡黄色、透明、且无沉淀混浊现象。而尿液呈浅黄色是因为含尿黄素的缘故。

不 同 颜 色 的 尿 代 表 什 么?

“我们中医来讲,小便黄一般就是说身体有热的现象,小便白没有太重的颜色是正常的颜色。假如说太白也是不行,连一点黄色都没有,那表示身体是属于偏寒的。”

程医师表示,一般中医认为黄尿属热,清尿无热。假如民众发现尿液呈现其他颜色时就是需要注意了,因为这可能身体的病理现象。

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影 响 尿 液 颜 色 、气 味 因 素 多

不过,程紫芯医师也表示,虽然尿液检测身体状况的准确性高,不过影响尿液颜色、气味和量的因素有很多,我们每天的饮水量、运动次数、吃进的食物和药物都可能导致尿液颜色出现异常。

“你今天吃了榴莲,你今天小便可能就会带榴莲的味道;你吃了过量的火龙果,你的小便可能带一点红色。”

“长期吃药或末期癌症的病人,你会发现他们长期吃药,体质又不好,小便味道也会特别重。”

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程紫芯医师特别说明,尿液混浊原因是饮食造成尿液碱化,使尿中的磷酸盐沉积所致。不过,如果混浊尿液伴随着排尿疼痛、频尿、尿急、甚至是发烧、腰痛,很可能是泌尿道感染造成的脓尿现象,则建议尽快就医治疗。

 

上 班 族 久 坐 上 厕 所 次 数 增

针对长期待在办公室的上班族,程紫芯医师指出,办公室空调温度低时,毛孔会关闭,人体也无法出汗。加上冷气环境下人容易口渴,所以上班族会喝入更多水分,细胞却无法有效吸收过多水分,以致上厕所次数增加。

“身体没有动,水也不怎么动,所以小便次数也会增加。所以你会看到在办公司的女性,她们这边喝水,这边跑厕所,这边喝水。”

“长期来讲对身体是消耗的,因为你的工作量增加,我们肾的负担增加。”

中 医 食 疗 逐 步 改 善

若民众已从尿液侦测到身体发出的警讯,程紫芯医师建议民众除了通过运动提高身体代谢率,也能依靠中医食疗方式,为身体进补。虽然食疗无法立马见效,却能逐步提升身体状况。

“在中医来讲,你可以用食疗的方式。你可以常煲一些黑豆汤、黑豆,加一些中药材。芡实、山药、淮山、莲子这一些都是补肾的,甚至核桃。”

有频尿、多夜尿、肾虚的民众可多吃黑豆、核桃、山药、补腰精、补腰汤。若民众向避免尿道感染,可以在日常饮食中多吃薏米、车前子、赤小豆;而当身体处于发热气时就可以喝一些凉茶。另外,由淮山、莲子、芡实、茯苓组合而成四神汤,能改善肾脏,并且适合各年龄层的民众吃用,甚至糖尿病患者也适合。

以上内容由余仁生荣誉呈献​​

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