威南有个长寿村(上篇):爪夷村冠上威南“长寿村”.阿公阿嬷的养生乐园

2018-04-12 15:07

威南有个长寿村(上篇):爪夷村冠上威南“长寿村”.阿公阿嬷的养生乐园

87岁的驾车去怡保、88岁扫街道、90岁踏脚车,100岁浇花扫地,“爪夷村”无疑是个养生乐园,人口仅3000人,但80岁以上的阿公阿嬷就有94人,名符其实是威南县的“长寿村”。
民风朴素的爪夷村冠上威南县的“长寿村”头衔。(图:星洲日报)

87岁的驾车去怡保、88岁扫街道、90岁踏脚车,100岁浇花扫地,“爪夷村”无疑是个养生乐园,人口仅3000人,但80岁以上的阿公阿嬷就有94人,名符其实是威南县的“长寿村”。

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爪夷村有约420户民宅,而每条街上几乎都有长寿老人,这相信与他们青年时有劳作,晚年也劳动有关。

爪夷村天后圣母宫理事会在8年前开始推动孝亲敬老活动,每年农历新年前,邀请村内80岁以上的老人出席活动,初时只有56人,过后逐年增加,8年后村内80岁以上老人有94人,让爪夷村登上了“长寿村”的记录。

这些老人家当中,有6对夫妇,8对是兄弟姐妹关系、2对是姑嫂、3对是姻亲,令人津津乐道。

101岁的陈玉琴每天能到户外浇水和扫树叶。(图:星洲日报)

陈玉琴最年长子孙逾百人

村中最高龄的是101岁的陈玉琴,育有5子6女,其长子詹书祯也已80岁,他们家五代同堂子孙逾百人。

陈玉琴早睡早起,每早都会浇花扫树叶,活动筋骨。她仍眼明耳灵,对往事也能娓娓道来,和她聊天不需要加强声调,她也听得清楚且对答如流。

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“我是村内最年长者。”,陈玉琴不含糊,一见到星洲日报《大北马》记者就知道记者来意。

陈玉琴来自中国潮阳县,20岁时和丈夫詹水荣一起南来,夫妇先在高渊樟角落脚种佬叶为生,后来在紧急法令的“移民政策”下迁到爪夷村,一直住到现在。

她说,当时政府将邻近的村落移置到爪夷村,给他们一块地让他们务农,她和丈夫一起种菜,一直到孩子长大成家各有发展,20多年前丈夫逝世后,她才慢慢减少耕种。目前,她每天早上醒来后,会在屋子周围扫树叶,,一来可以打发时间,二来可以活动筋骨。

长寿秘诀饮食清淡多劳动

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爪夷村的耆老们均爱劳动,种菜、骑脚车、打扫环境等,他们早睡早起,饮食上也都偏向清淡,这就是“长寿村”的长寿秘诀。

住在学校路,91岁的阿公陈锦香每天早上骑脚车到200公尺以外咖啡店喝咖啡聊天。和其他村内长寿老人一样,他年轻时都做劳力活,还工作到80岁,休闲在家里时也在屋前种菜和羊角豆,从不停止劳动。

虽然患有重听,脚也开始无力,不能站太久,但陈锦香每天还是会踏脚车到中路四芳咖啡店和朋友聊天。他也坚持在家种菜,浇水和施肥。

许秋凤:扫街当运动

88岁的许秋凤是爪夷村六条路出名的“清道夫”,每天早上,她会拿扫把把住家和左邻右舍周围的树叶和垃圾扫到干干净净,连水沟也一起清理。

许秋凤说,她习惯每天扫街,一来当着运动,二来卫生的环境看了让人心旷神怡,三来她在周围种木薯、香蕉、香草等,让环境比较好。

由于住家每天早上有行人走过到大路去等巴士,许秋凤爱护环境的习惯广为人知,当地联邦乡委会曾经想过要颁奖给她。

“我每天傍晚尽量走路到同一条路儿子家过夜,明早又走路来老家,只要脚能走、腰不疼,我一定起来劳动。”

她把大树下的树叶和垃圾都扫干净,有居民下午会来这里休息看报纸或小睡。

黄明德(87岁)在村内驾车自如,还能驾到怡保。(图:星洲日报)

黄明德:术后驾驶没问题

住在第四条路的黄明德(87岁)老当益壮,迄今还能在村内驾车或用南北大道去怡保。

“当然,像槟岛路小车又多的地方我不敢去,但用南北大道我还是可以驾的。”

黄明德说,双眼做过白内障手术后,他能再驾车了,在村内或大道驾驶都没问题。

郭美英:菜园种植一手包办/主81岁还继续在屋旁种菜不言倦,郭美英种了20年的菜,还会继续种下去。

每天拿锄头的郭美英说,屋旁的菜圃从翻土,播籽,施肥,浇水到收成都是她一人包办的。

“什么菜好价格,我就种什么菜。现在是种生菜和茄子。”

身体还很硬朗的郭美英说,各蔬菜一个月就有收成。村内小贩需要什么菜,她就种什么菜。这20年来各种蔬菜她都种过,哪一个月份,哪一个屋角有太阳照射,她都已经摸清楚。

郭美英自从60岁从工厂退休后就一直在屋旁种菜赚取外快。虽然已经80岁,拿锄头,蹲下除虫拔草也没有问题。

下篇预告:如果说运动是健康的灵丹仙药,那么饮食调节就是长寿秘诀,下一篇《大北马》将带大家一览爪夷村的长寿老人,一日三餐都吃些什么......

爪夷新村人口不是很多,但80岁以上长寿老人有94名。(图:星洲日报)
陈玉琴子孙与上门送礼篮的爪夷区州议员孙意志合影。(图:星洲日报)
91岁的阿公陈锦香,每天早上赤脚骑脚车去喝咖啡。(图:星洲日报)
88岁的许秋凤每天扫街和扫水沟,林喜铿(左)和村民林松海(右)对她赞赏有嘉。(图:星洲日报)
村民非常熟悉许秋凤扫垃圾和树叶的背背影。(图:星洲日报)
屋旁种菜是爪夷村人的特色,也是长者劳动养生秘诀之一。(图:星洲日报)
81岁的郭美英每天拿锄头种菜,也能蹲下除虫拔草。(图:星洲日报)
85岁的黄耀通每天来砍自己栽种的甘蔗,在村内卖甘蔗水。(图:星洲日报)


威南有个长寿村(下篇):吃住家饭不挑食没夜宵.日常饮食简单助养生


 
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